Krátké vysvětlení k handpanu
Netradiční vzhled handpanu, jeho mystické tóny a jeho využití při meditaci vedou mnoho lidí k tomu, že handpan považují za orientální nástroj s dávnými kořeny. Samozřejmě, že mnoho „profesionálních“ prodejců dělá vše pro to, aby tuto představu posílilo, ale je to naprostý omyl!
Handpan má svůj původ ve… Švýcarsku. A je to nástroj, který pochází… z roku 2000.
Pokud vám nějaký „odborník“ zaručí, že se jedná o starodávný nástroj používaný mnichy ze Shaolinu již tisíce let, vězte, že vám buď vědomě lže, nebo o tom nemá ani ponětí.
Hang, předloha všech handpanů, byl vytvořen v roce 2000 Félixem Rohnerem a Sabrinou Schärerovou, dvěma výrobci bicích nástrojů, kteří chtěli vytvořit nový kovový bicí nástroj, na který by se dalo hrát přímo rukama.
Inspirovali se skutečně starými orientálními nástroji, jako je gong nebo ghatam, ale také mnohem méně exotickými předměty, jako je zvonek (ano, ten, který zvoní na krku krav na alpských pastvinách) a hudební pila.
Pro zajímavost, úspěch hangu se jeho tvůrcům nelíbil, protože si přáli, aby zůstal nástrojem pro zasvěcené. Poté, co od všech potenciálních kupců požadovali motivační dopis, v roce 2014 výrobu jednoduše zastavili. Dnes již není možné koupit nový hang, ale mnoho výrobců nabízí kvalitní handpany.
Doporučujeme vám proto prohlédnout si nástroje dostupné na Handpan-Store: francouzském obchodě, který nabízí ručně vyráběné nástroje. Všechny tóny jsou ručně vyťukávány a web nabízí také personalizovanou službu, která vám umožní vybrat si handpan nejlépe vyhovující vašim potřebám. Handpan-Store se vyznačuje svou seriózností a profesionalitou a nabízí ceny, které jsou celkově nižší než v ostatních internetových obchodech. Neváhejte kliknout zde, pokud si chcete koupit handpan profesionální kvality.
Přínosy hudby pro meditaci
Není to nic nového: hudba pomáhá uvolnit se, odizolovat se, obrátit se k sobě samému a meditovat.
Je to „tajemství“, které je známé již tisíce let. Náboženské obřady jsou téměř vždy doprovázeny hudbou, ať už se jedná o křesťanskou mši, irokézský tanec deště, masajský rituál nebo hinduistickou slavnost.
Hledání hudby k relaxaci je pro člověka něco přirozeného. Ukolébavky pomáhají batolatům usnout, zatímco jejich rodiče si užívají šumění vln, zvuk větru v listí nebo ptačí zpěv…
Hudba pomáhá mozku odklonit se od vnějších podnětů a umožňuje navodit stav mysli příznivý pro relaxaci a meditaci. Samozřejmě ne každá hudba má na všechny lidi stejný účinek (někteří přísahají, že k uvolnění jim pomáhá jen heavy metal), ale je prokázáno, že některé zvuky jsou prospěšnější než jiné.
A handpan patří mezi nástroje nejvhodnější pro terapie založené na hudbě a zvucích…
Proč nám vibrace handpanu pomáhají uvolnit se?
Naším cílem není zabývat se vědeckými detaily, které by „zničily“ veškerou magii hudby, ale několik upřesnění je nezbytných, abyste mohli skutečně pochopit, proč je handpan ideálním hudebním nástrojem pro meditaci.
Co je to zvuk?
Zvuk je prostá vibrace vzduchu vydávaná nástrojem, která se dostává až k vašim uším. Představte si vlnu šířící se po hladině jezera a budete mít dobrou představu o tom, co je to zvuk, který k vám přichází.
Proč existují různé zvuky?
Protože ne všechny mají stejnou frekvenci ani stejnou amplitudu. Vraťme se k obrazu vlny šířící se po jezeře: můžete mít malé vlnky blízko u sebe, obrovské tsunami daleko od sebe a celou škálu vln, která existuje mezi nimi.
Všechny tyto vlny mají na břehu různé důsledky a totéž platí pro vibrace vzduchu: když dorazí k našim uším, vytvářejí odlišný zvuk.
Mají všechny zvuky podobné účinky?
Samozřejmě že ne! Některé jsou příjemnější, zatímco jiné ruší. Některé jsou pro lidské ucho neslyšitelné (myslete na ultrazvuk, na který reagují psi, zatímco my nic neslyšíme), ale to nutně neznamená, že nemají žádný účinek.
To je například případ infrazvuku, „basů“ tak slabých, že je nevnímáme, a které mohou vyvolat pocit nevolnosti, aniž bychom věděli proč. Tajemství mnoha „strašidelných“ domů bylo objasněno objevením špatně nastaveného ventilátoru nebo jiného zdroje infrazvuku.
Přečtěte si také: Jak správně pečovat o handpan?
Přínosy vibrací handpanu
Na rozdíl od těchto klimatizací, které jsou zodpovědné za zjevení duchů, jsou hudební frekvence handpanu pro člověka neuvěřitelně prospěšné.
Historie nám neříká, zda tvůrci hangu dosáhli tohoto úspěchu díky vědeckému výzkumu, pomoci mimozemských návštěvníků nebo prostě jen díky štěstí, ale handpan je jedním z mála nástrojů na světě, které mají ideální frekvenční poměr.
Každá nota handpanu se skládá ze tří frekvencí: základního tónu, harmonické oktávy, jejíž frekvence je přesně polovinou frekvence základního tónu, a kvinty, jejíž frekvence je přesně třetinou frekvence základního tónu!
To je sice hezké, ale proč mi tóny handpanu pomáhají uvolnit se?
Zatím neexistuje žádné vědecké vysvětlení, které by ospravedlnilo skutečnost, že některé frekvence vyvolávají negativní pocity (strach, neklid…), zatímco jiné naopak přinášejí pocit pohody a uvolnění.
Na druhou stranu, i když nevíme, jak fungují, víme přesně, jaké jsou tyto frekvence! A jak jsme právě viděli, frekvence vydávané handpanem jsou přesně ty, které přinášejí pozitivní pocity.
Výhodou je, že k tomu, abyste si handpan užili, nemusíte na něj umět dobře hrát. Každá nota sama o sobě je prospěšná a není třeba skládat harmonickou melodii, aby vám hudba pomohla uvolnit se.
V tom spočívá veškerá krása handpanu (a pravděpodobně i důvod jeho úspěchu): v jeho jednoduchosti. Zatímco housle potřebují virtuosa, aby vydávaly příjemné zvuky, každá nota handpanu působí blahodárně na naši mysl. A to je vědecky prokázaná pravda!
Meditace při poslechu handpanu
Není nic lepšího a jednoduššího, než poslouchat někoho, kdo hraje na handpan, a dostat se tak do hlubokého stavu relaxace, který je ideální pro meditaci. Harmonické tóny vám pomohou rychle najít nečekaný vnitřní klid a všechny starosti všedního dne zmizí jako mávnutím kouzelného proutku, alespoň na chvíli.
Ideální je samozřejmě možnost užít si živý koncert a mnoho center nabízí meditační sezení, během nichž někdo hraje na handpan. Je však možné to provádět v klidu i doma, při poslechu videa nebo CD, pro ty, kteří je ještě používají.
Hra na handpan: nejlepší způsob, jak se uvolnit
Pro meditaci, tedy pro vyprázdnění mysli, není hra na handpan pro začátečníka tou nejjednodušší metodou. Ačkoli je tento nástroj extrémně snadno ovladatelný a velmi intuitivní, vyžaduje přece jen určitou pozornost.
Ti, kteří hrají již léta, mají vypracované automatické reflexy, díky nimž hrají správné tóny „bez přemýšlení“, ale začátečník se musí soustředit, a proto se mu nedaří „na nic nemyslet“.
To však neznamená, že je třeba hrát na handpan už léta, abyste mohli ocenit jeho přínosy!
Soustředění se na hru umožňuje nesoustředit mysl na konkrétní úkol a nenechat ji bloudit. Tím se vyhneme přetěžování mysli zbytečnými, únavnými a stresujícími myšlenkami a postupně cítíme, jak se celé tělo uvolňuje.
Tento princip, který využívají i jiné relaxační metody (například omalovánky), má díky blahodárným zvukům handpanu mnohonásobně větší účinek. Právě proto jsou všichni, kdo se začnou věnovat handpanu, okamžitě okouzleni tímto nástrojem, který se snadno ovládá a jehož pozitivní účinky jsou téměř okamžité.
Závěr
„Moderní“ stránka handpanu některé odrazuje, protože si myslí, že k meditaci a relaxaci mohou pomoci pouze tradiční nástroje. Pravda je však zcela jiná a fakta dokazují, že zvuky vydávané handpanem jsou pro naše tělo i mysl neuvěřitelně prospěšné.
